内容摘要：2、olivia美食记录：1、鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，原来内有乾坤。8、2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，原标题

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，原来内有乾坤。

8、

2、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，切薄片。

9、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

7、平底锅加热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

4、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！搅打成蛋液。两面翻面。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

6、