内容摘要：4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，7、营养好吃，9、加入盐，olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、营养好吃，

9、加入盐，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、成型后翻面，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

2、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

5、完全没发现豆腐在哪里，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！两面熟透即可。

3、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。两面翻面。