内容摘要：准备好食材。一学就会！盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。简单好吃，8、6、5、秋葵2根配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而

准备好食材。一学就会！盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。简单好吃，

8、

6、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入盐，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

4、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

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3、使豆腐的营养价值得以提高，

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7、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，