内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。8、鸡蛋与豆腐同吃，7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。9、5、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，

秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

7、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

9、

5、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋、

6、豆腐洗净，再放入秋葵。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，切薄片。

4、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，太厚不容易入味。成型后翻面，

3、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。