内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，7、2、olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、

2、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、切薄片。太厚不容易入味。

8、豆腐洗净，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

4、

5、简单好吃，搅打成蛋液。

9、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使其入味。两面翻面。两面熟透即可。

6、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，