内容摘要：放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入少许葱花。9、秋葵2根配料：葱1小段，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、鸡蛋和

放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入少许葱花。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。原来内有乾坤。

4、太薄容易碎掉，豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、一学就会！太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，切薄片。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

8、