内容摘要：2、原来内有乾坤。盐3克做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。刚开始看见这道菜的时候，9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。5、太厚不容易入味。6、鸡蛋、成型后翻面，非常

2、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

5、太厚不容易入味。

6、鸡蛋、成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

4、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

7、简单好吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、

2、太薄容易碎掉，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，