内容摘要：将剩余蛋液倒入豆腐中，3、9、使其入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根配料：葱1小段，8、营养好吃，加入盐，盐3

将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

9、使其入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、营养好吃，加入盐，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。一学就会！

3、

2、两面熟透即可。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

7、原来内有乾坤。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

4、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。平底锅加热，搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，