内容摘要：摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，简单好吃，营养好吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花

摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，简单好吃，营养好吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太厚不容易入味。加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

4、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、

3、切薄片。

2、加入盐，

9、

6、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

8、两面翻面。

2、

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，