内容摘要：盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，2、准备好食材。3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切薄片。将豆腐放入锅

盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

2、准备好食材。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。两面熟透即可。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

3、营养好吃，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、

8、使其入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，