内容摘要：加入少许葱花。一学就会！以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的

加入少许葱花。一学就会！以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

7、成型后翻面，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、使其入味。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。原来内有乾坤。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，豆腐洗净，平底锅加热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

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6、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，

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