内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。7、2、3、9、而且两种同食有利于平衡胆固醇

豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

7、

2、

3、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，

2、搅打成蛋液。

8、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

olivia美食记录：

1、两面翻面。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

4、两面熟透即可。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

6、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。