内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。5、刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，6、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

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刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

6、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

8、原来内有乾坤。

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，两面翻面。

3、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

9、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。切薄片。两面熟透即可。加入少许葱花。平底锅加热，

olivia美食记录：

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2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，太厚不容易入味。

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4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，