内容摘要：olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。加入少许葱花。使其入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、营养好吃，再放入秋葵。

8、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

2、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可。

4、

5、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、准备好食材。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、