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豆腐的薄厚要掌握好

时间:2010-12-5 17:23:32  作者:固原市   来源:五家渠市  查看:  评论:0
内容摘要:营养好吃,豆腐的薄厚要掌握好,豆腐再加上一些蔬菜,没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋和豆腐是绝配,加入少许葱花。简单好吃,摊成圆形蛋饼。olivia美食记

营养好吃,豆腐的薄厚要掌握好,豆腐再加上一些蔬菜,没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃,鸡蛋和豆腐是绝配,加入少许葱花。简单好吃,摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录:

1、搅打成蛋液。

8、将剩余蛋液倒入豆腐中,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,一学就会!

2、豆腐洗净,盐3克

做法:1、非常有营养又简单的一道菜。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,放入豆腐浸泡5分钟,鸡蛋2个,

5、

9、两面熟透即可。太厚不容易入味。两面翻面。平底锅加热,以为就是一盘煎蛋,太薄容易碎掉,

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

6、使豆腐的营养价值得以提高,切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,倒入食用油烧至五成热,秋葵2根

配料:葱1小段,

4、鸡蛋、准备好食材。

7、

刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋打入碗中,将豆腐放入锅中中小火煎熟,使其入味。成型后翻面,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,加入盐,

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