内容摘要：倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋2个，搅打成蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，3、4、7、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使其入味。原

倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋2个，搅打成蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

4、

7、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、平底锅加热，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、再放入秋葵。太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、