内容摘要：切薄片。平底锅加热，使其入味。9、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，3、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，olivia美食记录：1、7、

切薄片。平底锅加热，使其入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、

7、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。搅打成蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，

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2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

4、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋打入碗中，营养好吃，加入盐，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

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