内容摘要：两面翻面。一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，3、盐3克做

两面翻面。一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。搅打成蛋液。鸡蛋2个，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

3、盐3克

做法：1、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。切薄片。再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

9、

5、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

4、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐洗净，成型后翻面，简单好吃，

3、