内容摘要：倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。3、平底锅加热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，4、3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

3、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

4、

3、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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8、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面熟透即可。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面翻面。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

2、