内容摘要：一学就会！鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1、摊成圆形蛋饼。3、两面熟透即可。6、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。准备好食材。8

一学就会！鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。

6、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。准备好食材。

8、平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，

4、切薄片。成型后翻面，

9、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。加入盐，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。搅打成蛋液。

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、加入少许葱花。没做过的可以试试了。