内容摘要：搅打成蛋液。8、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，加入少许葱花。4、6、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，将豆腐放入锅中中小

搅打成蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

4、

6、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

3、以为就是一盘煎蛋，切薄片。摊成圆形蛋饼。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

3、一学就会！简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

2、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

2、使其入味。

7、太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

5、两面翻面。

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，