内容摘要：成型后翻面，两面熟透即可。平底锅加热，3、再放入秋葵。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，3、6、7、8、5、将剩余蛋液

成型后翻面，两面熟透即可。平底锅加热，

3、再放入秋葵。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

3、

6、

7、

8、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。简单好吃，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。加入少许葱花。加入盐，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

9、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、