内容摘要：准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太厚不容易入味。6、使豆腐的营养价值得以提高，3、原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。切薄片。5、

准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、太厚不容易入味。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

3、原来内有乾坤。两面翻面。没做过的可以试试了。切薄片。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

9、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

7、再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、营养好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、盐3克

做法：1、

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，加入少许葱花。