内容摘要：4、加入盐，加入少许葱花。使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，6、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，olivia美食记录：1

4、加入盐，加入少许葱花。使其入味。平底锅加热，豆腐洗净，

6、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

8、简单好吃，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋、

3、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、太薄容易碎掉，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

9、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克

做法：1、

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，再放入秋葵。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，