内容摘要：太厚不容易入味。营养好吃，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、5、3、2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋

太厚不容易入味。营养好吃，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

5、

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。成型后翻面，一学就会！

8、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

6、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。