内容摘要：摊成圆形蛋饼。4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。简单好吃，

摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。豆腐洗净，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。加入盐，

3、太厚不容易入味。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

7、太薄容易碎掉，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，一学就会！盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

2、切薄片。以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，