内容摘要：切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，两面熟透即可。平底锅加热，营养好吃，8、秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。鸡

切薄片。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，两面熟透即可。平底锅加热，营养好吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

6、加入少许葱花。加入盐，

3、

9、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，