内容摘要：鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，2、鸡蛋与豆腐同吃，3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。成型后翻面，刚开始看见这道菜的时候，3、7、准备好食材。鸡蛋2个，9、olivia美食记录：1、4

鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

7、准备好食材。鸡蛋2个，

9、

olivia美食记录：

1、

4、豆腐洗净，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、简单好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。