内容摘要：两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面翻面。4、而且两种同

两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面翻面。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

8、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

3、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

3、鸡蛋、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

9、

5、再放入秋葵。切薄片。

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，