内容摘要：秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。2、2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。7、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2、

2、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

3、简单好吃，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太薄容易碎掉，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

9、营养好吃，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

6、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面熟透即可。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

8、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。准备好食材。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，