内容摘要：使其入味。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋

使其入味。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

7、太厚不容易入味。鸡蛋、加入盐，再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，

2、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

8、成型后翻面，

6、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

5、非常有营养又简单的一道菜。

2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

3、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。