内容摘要：盐3克做法：1、没做过的可以试试了。2、太厚不容易入味。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，5、4、倒入食用油烧至五成热，8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

4、倒入食用油烧至五成热，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。

7、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。成型后翻面，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，再放入秋葵。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、一学就会！

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，