内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，9、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

9、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

8、简单好吃，豆腐洗净，两面熟透即可。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。