内容摘要：2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。9、切薄片。3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、成型后翻面，8、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、加入盐，太薄容易

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

9、切薄片。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、成型后翻面，

8、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、加入盐，太薄容易碎掉，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

5、使其入味。

4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。鸡蛋、准备好食材。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，一学就会！

7、原来内有乾坤。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入少许葱花。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。