内容摘要：使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，4、搅打成蛋液。2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营

使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、搅打成蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

2、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋2个，使其入味。加入少许葱花。成型后翻面，

9、

7、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、简单好吃，

3、两面熟透即可。加入盐，