内容摘要：再放入秋葵。两面翻面。9、6、盐3克做法：1、成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、简单

再放入秋葵。两面翻面。

9、

6、盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐洗净，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。鸡蛋、简单好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

8、一学就会！鸡蛋2个，

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2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，