内容摘要：成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。4、一学就会！原来内有乾坤。两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，平底锅加热，2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、秋葵洗净切薄

成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

4、一学就会！原来内有乾坤。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

5、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

6、豆腐洗净，两面熟透即可。切薄片。

3、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、营养好吃，