内容摘要：使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。简单好吃，4、5、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。简单好吃，

4、

5、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

2、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

7、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切薄片。平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面熟透即可。

3、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。加入少许葱花。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！

8、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，再放入秋葵。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，