内容摘要：两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。2、8、olivia美食记录：1、盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余

两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

2、

8、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、以为就是一盘煎蛋，一学就会！

7、成型后翻面，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋2个，

2、再放入秋葵。

3、切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、鸡蛋、营养好吃，