内容摘要：摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、太厚不容易入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面熟透即可。两面翻面。9、2、一学就会！

摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、太厚不容易入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面熟透即可。两面翻面。

9、

2、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

4、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

2、准备好食材。搅打成蛋液。

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使其入味。鸡蛋2个，

5、

8、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，