内容摘要：简单好吃，刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，oliv

简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

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3、搅打成蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

9、非常有营养又简单的一道菜。

2、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

8、太薄容易碎掉，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！成型后翻面，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，加入少许葱花。

7、