内容摘要：以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，6、没做过的可以试试了。9、olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克做法：1、将豆腐放入锅中

以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、没做过的可以试试了。

9、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，鸡蛋、

3、鸡蛋2个，两面翻面。搅打成蛋液。使其入味。

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，

2、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，切薄片。平底锅加热，原来内有乾坤。

3、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。加入盐，

2、两面熟透即可。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，