内容摘要：简单好吃，没做过的可以试试了。6、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。9、平底锅加热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使其入味。【蛋饼煎豆腐】食

简单好吃，没做过的可以试试了。

6、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、平底锅加热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。

4、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、豆腐洗净，

2、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，