内容摘要：原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。没做过的可以试试了。olivia美食记录：1、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，2、6、非常有营养又简单的一道菜。5、两面熟透即可。加入少许葱花。太

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

6、非常有营养又简单的一道菜。

5、两面熟透即可。加入少许葱花。太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

7、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

8、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

9、使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，