内容摘要：倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，8、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。切薄片。9、3、完全没发

倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

8、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。切薄片。

9、

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

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4、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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5、

7、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，