内容摘要：3、两面翻面。准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，9、olivia美食记录：1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，7、【蛋饼煎豆腐】食材：

3、两面翻面。准备好食材。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

olivia美食记录：

1、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

2、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，使其入味。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。搅打成蛋液。

6、完全没发现豆腐在哪里，

3、

5、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面熟透即可。