内容摘要：再放入秋葵。5、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，olivia美食记录：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

再放入秋葵。

5、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

8、

2、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。摊成圆形蛋饼。使其入味。

2、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

3、太薄容易碎掉，

9、搅打成蛋液。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、简单好吃，鸡蛋、

7、准备好食材。营养好吃，

6、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，