内容摘要：5、加入少许葱花。切薄片。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。刚开始看见这道菜的时候

5、加入少许葱花。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，

2、豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、准备好食材。鸡蛋、加入盐，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使其入味。两面熟透即可。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。