内容摘要：一学就会！使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，7、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利

一学就会！使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

2、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、

9、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。

2、切薄片。

6、成型后翻面，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、再放入秋葵。简单好吃，

4、鸡蛋打入碗中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、