内容摘要：鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入盐，加入少许葱花。切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆

鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，加入盐，加入少许葱花。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

2、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

3、

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9、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

8、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、使其入味。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。简单好吃，盐3克

做法：1、