内容摘要：两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克做法：1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，4、2、太厚不容易入味。使其入味。刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最

两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，盐3克

做法：1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

4、

2、太厚不容易入味。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

8、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

2、没做过的可以试试了。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

7、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面熟透即可。准备好食材。一学就会！原来内有乾坤。