内容摘要：加入盐，4、5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入少许葱花。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，7、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，2、将剩余蛋液

加入盐，

4、

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，再放入秋葵。使其入味。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

6、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。

2、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，两面熟透即可。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、豆腐洗净，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，