内容摘要：搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。平底锅加热，3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，6、鸡蛋和豆腐是绝配，刚开始看见这道菜的时候，2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐

搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。平底锅加热，

3、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、加入少许葱花。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

3、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

7、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，简单好吃，