内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，2、一学就会！简单好吃，6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，2、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。5、使其入味。加入盐，营养好吃，刚开始看见这道菜的时候，成型后

豆腐的薄厚要掌握好，

2、一学就会！简单好吃，

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

5、使其入味。加入盐，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐洗净，鸡蛋2个，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。两面翻面。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

4、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，