内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，8、成型后翻面，3、刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使其入味。9、非常有营养又简单的一道

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

8、成型后翻面，

3、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

9、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！准备好食材。加入少许葱花。搅打成蛋液。

6、两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，切薄片。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，再放入秋葵。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

3、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，