内容摘要：8、5、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，营养好吃，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使其入味。一学就会！准备好食材。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，简单好吃，

olivia美食记录：

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2、非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

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4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

7、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。两面熟透即可。太厚不容易入味。

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，