内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。原来内有乾坤。刚开始看见这道菜的时候，2、没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄

完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

2、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，一学就会！

3、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，简单好吃，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

6、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

5、

3、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。准备好食材。

4、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。