内容摘要：7、3、秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。2、3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，6、原标题：鸡蛋

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3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

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3、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

olivia美食记录：

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8、豆腐洗净，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

5、加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，两面熟透即可。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使其入味。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，