内容摘要：一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成

一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

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3、鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入盐，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。太厚不容易入味。营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，使其入味。平底锅加热，太薄容易碎掉，加入少许葱花。

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刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

9、非常有营养又简单的一道菜。

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3、两面翻面。鸡蛋2个，切薄片。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，